适量进食酸粉，通常对人体没有危害，反而有一定的好处，但如果长期大量进食酸粉，可能会导致肠胃不适等危害。日常生活中应控制好酸粉的进食量，不建议进食过多，以免对人体造成危害。
1、没有害：酸粉属于常见的食物，不含特殊的有害物质，适量进食一般不会对人体健康造成影响，反而能够补充一定的碳水化合物、脂肪等营养物质，为人体提供能量；
2、有害：酸粉中含有一定的酸性物质，若长期大量进食，可能会对胃黏膜造成刺激，出现胃部烧灼、反酸、疼痛等不良症状，而且酸粉属于热量较高的食物，长期大量进食还可能引起肥胖。
另外，建议进食酸粉后适当进行运动，比如跑步、散步、跳绳、游泳等，能够促进食物消化、促进热量消耗，从而对于减少胃肠不适、肥胖的发生有利。