01
1妈妈姚注意补钙哦。妈妈们只注意给孩子补钙却忘了自己。生完小孩就全身心的投入照顾宝宝的环节了，却不注意自身营养上的恢复。妈妈们都要注意，这样不好，要补钙哦。
02
2奶水的问题。喝点蘑菇汤可以让妈妈们的奶水流畅。妈妈们补充奶水要慢慢补，不能快补，这样是没有用的，反而会涨奶，堵塞。
03
3生完宝宝的妈妈想早点恢复体力就早点动起来吧，防止肚子上的肉松弛。一般来说，妈妈生完小孩后6~12小时就可以起床扶着床走一走了。两天后就可以随便动了呢。
04
破腹产的再生完小孩想恢复体力做运动不是几小时哦。是要等两天后了。