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1在坐月子期间的话一定要注意休息不能太过于劳累不要抽烟喝酒熬夜不要发火，不要经常生气，也不要长时间地下地走动，不要有些过于剧烈的运动。要多喝水，平时多晒太阳房间要注意空气的流通，不要让自己处在一个比较潮湿的环境中
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2月子期间，尽量多休息多闭闭眼睛平时要注意清洁卫生，定期换洗内衣裤换下来的内裤要分开清洗不要跟别人的混在一起，以免引起细菌的交叉感染，也不要接触一些小猫小狗，以免引发弓形虫病的交叉感染
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3月子期间不能太过于悲伤流泪，不要说太多的话不要过于劳累平时可以多喝一些鲫鱼汤多喝一些记忆猪蹄汤，多吃些坚果类的五谷杂粮的食物，不要吃些过于生冷的食物。很容易引起子宫的收缩不良
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月子期间，尽量多采用哺乳喂养这样的话对胎儿对，大人都是有好处的，还会促进子宫的收缩帮助恢复在月子期间也可以适当的练练，瑜伽做做一般的伸展动作都是好的
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