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1为了生一个健康的宝宝，孕妇是有很多的东西吃多了对孕妇有一定的好处，首先是海带，因为海带对放射性物质有一定的亲和力，其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出，从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质。
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2还有就是豆芽，多吃豆芽对身体好的原因就是豆芽中含有多种维生素，不管事黄豆，还是绿豆，能消除身体内的致癌物，而且还能促进性激素的生成。对身体是有着非常有利的优势的。
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3孕前做好不要吃腌菜还有腌鱼，还有就是最好不要吃火腿肠，还有烤肠之类的东西，另外，烤肉之类的东西也最好不要吃了，比如说羊肉串，对这东西对孕妇都是没有什么好处的。
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最后我要提醒爱吸烟喝酒的准妈妈们，为了自己能够生一个健康漂亮的宝宝，以后也不要吸烟喝酒了，因为烟酒对胎儿是有着很大的危害的。