如果体重不变但是身体越来越胖了，需要根据原因进行针对性调理，可能是因为身体水肿引起，也有可能是因为肌肉密度大导致，同时不排除心理因素的可能。
1、身体水肿：体重不变但是身体越来越胖了，可能是因为出现了水肿，使身体肿胀看起来会比较臃肿，表现为身体偏胖，但是体重没有太大变化。需要控制体内的水分摄入，有利于改善身体的水肿，可以通过热敷的方法来改善，也可以遵医嘱口服呋塞米片等利尿药物，水肿的症状得到改善以后，肥胖会逐渐恢复；
2、肌肉密度大：体重不变但是身体越来越胖了，可能是因为脂肪减少，肌肉肥大导致。可以通过注射A型肉毒素的方法来改善，以达到阻断神经及萎缩肌肉体积的作用，从而有助于改善肥胖；
3、心理因素：部分人群因为过于在意体重，可能会过度担心身体肥胖，容易出现体重不变，但是感觉越来越胖了。此时需要进行心理上的疏导，如认知行为疗法，积极改善焦虑的情绪，待心理障碍恢复以后，对身体产生的影响会减少。
在日常生活中需要控制体内的热量摄入，少吃辣条、巧克力等食物，注意合理运动，可以选择慢跑、跳绳等。保证每日摄入量小于消耗量，有利于预防肥胖。