缺镁的主要症状有些地方和低钙有些相似，出现手足搐搦，惊厥，抽筋，肌肉无力等症状。还会出现表情抑郁，谵语，行为异常，出现幻视，幻想，幻听，昼夜颠倒，甚至昏迷等临床症状。出现以上症状的情况下，建议应该去医院做一下详细的检查，可以口服补镁的药物进行调理治疗。在饮食上建议多吃一些干果类的食物，例如核桃，榛子，开心果等食物，适当的多吃一些鱼肉，瘦肉类的食物，可以吃一些花生，芝麻，黑豆等食物，这些食物里镁的含量较高。
缺镁的症状
缺镁的主要症状有些地方和低钙有些相似，出现手足搐搦，惊厥，抽筋，肌肉无力等症状。还会出现表情抑郁，谵语，行为异常，出现幻视，幻想，幻听，昼夜颠倒，甚至昏迷等临床症状。出现以上症状的情况下，建议应该去医院做一下详细的检查，可以口服补镁的药物进行调理治疗。在饮食上建议多吃一些干果类的食物，例如核桃，榛子，开心果等食物，适当的多吃一些鱼肉，瘦肉类的食物，可以吃一些花生，芝麻，黑豆等食物，这些食物里镁的含量较高。