吃紫薯有什么好处

紫薯的功效与作用主要表现为以下几种:一、具有很好的防癌作用，其中所含有的铁元素可以有效的缓解衰老。二、可以有效的增强机体的免疫力。三、有效的减肥瘦身，紫薯的热量较低，有助于减肥，预防便秘，促进肠道蠕动，清理肠道内的细菌。四、可以有效的预防胶原病的发生。五、可以有效的保护肝脏，具有很强的排毒功能。六、可以有效的预防动脉粥样硬化。