提高卵子的质量

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1韭菜，韭菜里面含了很多成分，其中含有粗纤维，粗纤维可以帮助我们排出体内的毒物哦。

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2动物血，猪血、鸭血、鸡血等等这些动物血中含有血红蛋白，被胃液分解后，可以提高人体淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用哦。

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3大豆制品：豆制品的营养很丰富啊，女性可以多吃，含有多种维生素，能够清除体内的致畸物质，促进性激素的生成呢。豆腐也可以多吃呢。

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4新鲜的蔬菜蔬果，他们富含了一种活性物质，对人体是有好处的呢，而且还能改变血液的酸碱度，也可以排除身体里的毒素哦。

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5在备孕期间呢，要调整好饮食，一定得戒烟戒酒，也不要暴饮暴食哦，口味要清淡一点，多吃黑豆、豆浆、水煮鱼啊等等。

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不要乱吃药哦，因为是药三分毒呢，而且如果盲目的用药，可能不仅不能提高卵子的质量，反而会影响卵子质量呢。