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1第一：导致先兆流产的原因有很多，如饮食情绪等，保胎期间可以喝粥的，不用担心。保胎期间不要吃辛辣，生冷食物，不要剧烈活动，要卧床休息，加强营养。
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2第二：宜多食各种新鲜水果、蔬菜，进低脂肪、低胆固醇食品如：香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、藕、鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类等。宜多食干豆类及其制品。宜选用植物油，不用动物油。少吃辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品 。
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3第三：可以吃大米粥，先兆流产需要监测孕酮的变化情况，必要时需要适当的补充黄体酮，平时要适当多吃鸡汤鱼汤，保证身体的营养物质补给充足，要充分的休息，保证身体的精力充沛。