01
1首先怀孕初期就要开始吃叶酸，要吃到三个月左右，因为叶酸能预防宝宝畸形，这个很重要，一定要记得，差不多六个月了，就可以开始补充钙片。
02
2在知道怀孕之后就要开始养成好的睡眠时间，不能日夜颠倒，不能喝酒，吸烟，要养成良好的生活习惯，早睡早起，又时间去散散步。
03
3再者就是饮食方面，不能太挑食，但是也不能吃太油腻，有些孕妇孕吐厉害的话可以吃点维生素B2，对于孕吐是有很大的帮助的，饮食要规律，少吃多餐。