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1备孕的女人们从现在开始就要进行规律的运动，每天30分钟左右即可，如果实在懒于运动，至少每坐上40分钟要起身活动一下身体。像是每天下班走路回家、周末游泳、练习瑜珈都能让你随时保持最好的备孕状态。
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2不得不说，很多女性的不孕不育是因为过多意外怀孕后反复流产引起的，这不仅使女性朋友的健康受损，更让子宫严重受伤，从而让受精卵很难着床而引起不孕。在这里告诫大家，如果暂时不想生小孩，就一定要采取合适的避孕方式。
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3保持身体健康，不要过胖或过瘦，同时要多吃些含维生素E的食物，因为维生素E可以保养卵巢，健康的卵巢才能够更好地受孕，可以平时多吃些蛋类、瘦肉、鱼、牛奶、大豆制品等，还能有效地对抗皮肤衰老。
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保持好孕的身体，其实也不是件难事，准妈妈们一定要做好充足的准备，这样才能有更聪明健康的宝宝。