01
1鸡肉：鸡肉含有丰富的蛋白质，多食用对母亲和胎儿都好，尤其是鸡汤
02
2牛肉：孕妇吃牛肉可以大为满足孕期对铁和锌的需求。
03
3鱼肉：鱼肉中丰富的omega-3脂肪酸能延长妊娠期，防止早产，从而增加婴儿的体重。
04
孕妇在孕期的饮食要十分注意，因为如果饮食不当，不仅会影响自身健康，而且还会影响到胎儿的健康。