缓解颈椎病的方法如下：1、中医推拿手法治疗，比如牵引、揉按法可以缓解肌肉的痉挛；2、根据不同的证型进行中医辨证对症治疗，口服汤药；3、外用活血化瘀、消肿止痛、祛风散寒类膏药，比如伤湿止痛膏；4、西药治疗，止痛药物有双氯芬酸缓释胶囊，营养神经的药物可以口服维生素B1、维生素B12；5、针灸疗法；6、小针刀治疗；7、牵引治疗；8、局部封闭治疗；9、磁疗、电磁疗、蜡疗、红外线等物理治疗；10、注意休息与功能练习的适度配合，休息时可以佩戴颈部的围领以固定颈部，但制动休息也不是绝对的，还要进行积极的功能练习，比如米字形的颈部练习。