绝经是因为卵巢功能减退，卵巢所分泌的雌孕激素急剧减少，使之不足以使子宫内膜脱落。绝经以后可以导致全身的各个器官系统发生改变，正常女性的绝经年龄通常在50岁左右。推迟绝经一般没有好的办法，保持机体的健康状态可以使绝经时间延长，包括愉悦的心态、充足的睡眠以及均衡的饮食，特别是蛋白质的摄入可以影响到激素的合成。
要注意避免或减少导致卵巢功能异常的药物，同时要注意防止女性生殖器官炎症，如果出现炎症要尽量进行治疗，治疗是否彻底也关系到卵巢功能。另外还要注意如果出现了女性生殖系统肿瘤要在正规医院进行治疗，避免使生殖系统出现永久性伤害，这样都可以使绝经的时间延长。