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1孕前要做好保健，在怀孕前要先检查身体是否有某种疾病，检查身体是否缺少微量元素。如果发现有问题马上进行治疗或者是补充微量元素，等身体恢复到比较适合怀孕的条件下，再怀孕。
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2孕期保健相当的重要，怀孕后要避免接触一些有害物质，可以适当的做些孕妇做的孕妇保健操，不过最好是到专业的机构进行锻炼。怀孕后，一定要定期定时的到医院进行孕期的检查，宝宝或准妈妈有什么症状可以早发现早治疗！
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3怀孕前，要提前一两个月开始补充叶酸，怀孕后的第一到三个月也应该补充叶酸。中酸可以让宝宝的脑神经发育健康，防止得脑瘫。
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注意，孕前尽量远离被污染的环境，如果老公吸烟应该备孕和怀孕期间让老公戒烟。
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