一个香蕉热量

一般情况下香蕉的热量相比较于其他水果还是比较高的，每100g香蕉中所含热量大约是89大卡。香蕉中含有大量的糖分、膳食纤维、蛋白质和碳水化合物，可以促进胃肠道的消化功能、润肠通便、排出毒素。如果是在减肥期间可以考虑适当的摄入少量香蕉。但是也要注意的是，香蕉性寒，脾胃虚寒者不宜过多食用，以免引起胃肠不适。