人工流产后脸色苍白发黄补什么好

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1脸色苍白，缺少蛋白质，首先要保证食用富含蛋白质、充足的维生素和无机盐的食物，还应该补充足够的铁质，以预防贫血的发生。像鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子等，都是不错的选择，还有就是多吃新鲜水果和蔬菜。

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2鲤鱼也是非常适合人工流产后的人食用的，流产之后脸色苍白，可以炖些鲤鱼汤来补补身子，因为在人流之后对子宫内膜的伤害很大，然而鲤鱼更好可以促进子宫的收缩。鲤鱼在市场上又很容易买到，这是补充营养的佳品。

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3人工流产后，由于身体较虚弱，常易出汗，而且脸色苍白，因此补充水分应少量多次，多喝水，利于排尿和新陈代谢，还应该补充充足的维生素，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。

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人工流产后脸色苍白并且乏力，可以食用黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等食物来调节气色，让自己的气色更快的恢复到之前。猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用。