肝主情志，喜条达而恶抑郁，烦躁易怒会对肝有较大的影响，所以要保持乐观的心态和舒畅的情绪，保持肝的疏泄功能，能够起到很好的保肝护肝的效果。肝脏主藏血，合理的、均衡的饮食搭配对肝脏的调养也很重要，所以平时宜清淡饮食，忌食辛辣、肥甘厚腻等食物，可以多吃些瓜果蔬菜，吃些易消化的食物，有利于减少肝脏的负担。再者，肝为罢极之本，是以代谢为主要功能的器官，过度的劳累或者熬夜都会损伤肝脏，所以平时要注意休息，使肝脏保持良好的工作状态，有利于肝脏功能的发挥，有利于机体的排毒。
肝脏不好怎么调理饮食
肝主情志，喜条达而恶抑郁，烦躁易怒会对肝有较大的影响，所以要保持乐观的心态和舒畅的情绪，保持肝的疏泄功能，能够起到很好的保肝护肝的效果。肝脏主藏血，合理的、均衡的饮食搭配对肝脏的调养也很重要，所以平时宜清淡饮食，忌食辛辣、肥甘厚腻等食物，可以多吃些瓜果蔬菜，吃些易消化的食物，有利于减少肝脏的负担。再者，肝为罢极之本，是以代谢为主要功能的器官，过度的劳累或者熬夜都会损伤肝脏，所以平时要注意休息，使肝脏保持良好的工作状态，有利于肝脏功能的发挥，有利于机体的排毒。