目前没有哪种食物在临床试验中证实可以促进胚胎着床，但建议保证均衡营养。同时需要使用黄体支持药物，提高胚胎着床概率，健康的饮食对于胚胎着床有一定的促进作用。
健康饮食是保证摄入均衡的营养物质，比如富含纤维素的食物，常见的有新鲜的蔬菜和水果，如苹果、葡萄、菠菜、胡萝卜、南瓜、玉米等，以及富含蛋白质的食物，比如猪瘦肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等。备孕期女性应尽量少吃生冷、辛辣、刺激的食物，例如火锅、麻辣烫、酒，以及油炸、腌制的食物，包括炸鸡、炸串、熏肉、腊肉等。
除饮食上需要注意外，还需保持心情愉悦、规律作息，保证充足的睡眠，注意个人卫生清洁，避免感染妇科疾病，以免不利于胚胎着床。另外维持妊娠主要是按医嘱应用黄体支持药物，如黄体酮胶囊，保证黄体酮水平在体内维持妊娠作用，可在同房14天左右到医院检查HCG水平，确定是否怀孕。