从传统医学角度看，巴旦木对男性具有祛风散寒、润肺定喘、安神益肾的功效；从现代医学角度，巴旦木对男性具有抗衰老、保护肝脏、抗氧化、降胆固醇等功效。
一、传统医学角度。
- 1、祛风散寒：巴旦木性辛温而发散风寒，具有祛风散寒的功效。男性适量食用，有助于防治外感风寒，减少感冒引起的支气管炎、肺炎的发生。
- 2、润肺定喘：巴旦木入肺经，能润肺定喘，可用于肺燥咳嗽患者的保健与治疗。
- 3、安神益肾：巴旦木也能入肾经，具有安神益肾的功效。因此，男性吃巴旦木可以缓解肝肾亏虚引起的失眠多梦、神经衰弱等症状。
二、现代医学角度。
- 1、抗衰老：巴旦木的营养价值较高，含有蛋白质16.5%-35%，以及氨基酸、无机盐，并富含维生素B2、维生素A、维生素B1以及维生素E等成分，能促进机体新陈代谢，为机体提高充足的营养，从而延缓机体衰老。尤其含有较多的锌元素，对于伴有前列腺疾病的老年男性具有良好的保健疗效。
- 2、保护肝脏：巴旦木中蛋白质、维生素含量高，可促进肝脏修复及再生，还含有较高的膳食纤维，能减少食物中油脂的吸收。男性适量食用有助于预防脂肪肝、肥胖等疾病。
- 3、抗氧化/降胆固醇：巴旦木含有较多的不饱和脂肪酸，以及维生素E，具有抗氧化作用，且能降低胆固醇，对防治心血管系统疾病有良好的作用。
巴旦木作为一种常见的坚果食品，一般人群均可食用，但由于含油较多，能润滑肠胃，腹泻便溏者不宜食用。另外，巴旦木辛温而伤阴助痰火，阴虚咳嗽及邪实痰多者也不宜食用。