烟毒进到肺里面，最好的清肺方法就是进多少出多少，在室外抽烟能减少二手烟的重复吸入。另外，在抽完烟以后尽可能到空气好的地方做深呼吸，这样能尽可能的让肺里的烟毒，在没有沉积到肺组织里面的时候尽可能排出去。以前有的人抽烟抽了很久都没有事，他在野外，像农民在田间地头抽烟的时候多数对身体的损害并不大。在封闭的环境下抽烟，尤其现在工作很多都是在写字楼里或者在家里面，都是在房间里面抽烟，会重复的吸二手烟、三手烟，所以造成持续性的损害。还有如果烟戒不了，尽可能的经常摄入蛋白质含量高，或者是有一些油分的东西，尽可能的帮助烟毒排出去。因为肺里面黏膜上面的黏液含有丰富的蛋白质，甚至肺泡里面的表面活性物质其实是由脂质构成的，所以如果蛋白质或脂质含量低，烟毒也不好排出去。