干果香榧子通常具有补充营养、促进消化等功效与作用。日常生活中，人群可以适量吃一些干果香榧子，通常对身体健康具有一定有利影响。
1、补充营养：干果香榧子中含有多种营养物质，如膳食纤维、维生素、矿物质等。人体适量吃干果香榧子，可以补充机体部分所需的部分营养成分，通常对机体健康具有一定促进作用；
2、促进消化：干果香榧子当中膳食纤维含量比较丰富，该物质无法被胃肠道消化吸收。人体适量吃干果香榧子后，其可以在胃肠内吸水膨胀，刺激胃肠蠕动，从而促进消化，可在一定程度上加速机体新陈代谢。
干果香榧子虽然具有一定的功效与作用，但建议人体适量吃干果香榧子。以免导致膳食纤维摄入过量，使得其在胃肠内沉积，造成胃肠负担，不利于人体健康。并且干果香榧子属于食物，并没有明显的治疗疾病效果，故而如果人体出现相关不适症状，建议及时就诊治疗，不可自行使用干果香榧子等食物治疗疾病。