紫薯减肥能吃吗

紫薯含有钙、铁、锌等多种微量元素，含有18种氨基酸、维生素c、膳食纤维、花青素多种营养物质。紫薯不具有减肥的作用。减肥期间的患者食用紫薯可以产生饱胀感，减少食物的摄入，对减肥有较好的调理作用。减肥期间的患者应注意节制饮食，不要进食含糖量高的食物和油腻性大的食物，患者应低糖、低脂、低胆固醇饮食。再用食物调理期间患者应坚持锻炼，多到户外活动多，减少脂肪的堆积，有利于减肥。