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1优生的要素：杜绝近亲结婚，做好孕前优生优育排查，夫妻双方有个健康的身体，有计划的受孕，孕前三个月开始补充叶酸。
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2优孕的要素：一定要注意异常妊娠，比如宫外孕、葡萄胎，羊水过多或过少，脐带绕颈等等，因此要按时定期进行产检，避免早产或流产，但注意不要过度保胎。远离不利胎儿的因素，要适当的运动和营养，谨慎用药，提前做好生宝宝的一切物质和精神准备，迎接宝宝的到来！
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3优育的关键：选择安全的奶粉或者母乳喂养，适时添加辅食，注意补钙，向有经验的妈妈们取经学会自己照顾宝宝，按时按需注射疫苗和体检。另外还要注意意外的发生，杜绝一切不安全的因素，并适当进行早期教育，不能过度过早教育也不能放手不管。
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市面上有很多优生优育甚至胎教、早教、护理的书籍，取精去糟粕，选一到两本好一点的书，关注一些如宝宝树之类的网站，多向有经验的妈妈们学习哦！