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1首先呢不要给自己太大的压力，要知道产后脱发是一种很正常的现象，要有一个积极乐观的态度去面对这个事情，不要愁眉苦脸的，你心情不好只会加重脱发的情况，对自己一点好处都没有。
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2在饮食方面要多吃一些含铁的食物，比如豆类，鸡蛋，鱼，黑芝麻，玉米等还有蛋白比较丰富的食物，对你的头发也有很多的好处，还有补碘也能增强你的头发的光泽，可以多吃一些海带，紫菜等含碘的食物。
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3要选择合适自己的洗发用品，比如油性发质就一定要用专门时候油性发质的人使用的洗发用品，要多吃一些维生素。
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如何妈妈们脱发非常的严重，最好还是去医院看一下。
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