01
1在月子期间，应该保证充足的休养，产妇所居住的生活环境室温要保持在26度左右，避免着凉或者是感冒，避免让关节受到风寒的入侵，服装上面应该选择棉质、宽松的衣服，保持良好的心情。
02
2在坐月子期间必须要多卧床休息，起床的时间最好不要超过半个小时，不要长时间的站立或者是坐立，这样容易落下腰酸、腰痛的毛病，月子期间尽量不要流眼泪，不然会容易造成白内障的。
03
3月子期间的饮食应该注意调理，饮食以清淡、容易消化为主，可以多吃一些比较温补的食物，尽量是减少盐类的摄入，保持身体的清洁和外阴的清洁，尽量每天坚持用热水清洗外阴，以免受到细菌感染。
04
月子期间应该保持少吃多餐的原则，避免吃过于油腻的食物，可以多吃一些含有蛋白质丰富的食物，保持室内环境的清新，保持良好的心情状态。
文章评论