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1首先，孕前，准妈妈和准爸爸们都要注意戒掉不良的生活习惯，包括饮食习惯，特别是准爸爸们一定要把烟给戒掉，长期烟酒刺激会导致精子质量差，导致宝宝出现畸形。
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2其次，准备好怀孕的时间。要及早去医院做全面的孕检，避免其他疾病的困扰，防止出现遗传性的疾病，同时这个期间尽量不要去吃药，因为药物也会影响宝宝的正常发育。
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3此外呢，怀孕以后要注意补充营养物质，宝宝的成长需要各种矿物质和微量元素，这些东西单一的食物是不能够补充的，因此要注意均衡饮食，合理膳食，荤素搭配。
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准妈妈们一旦有了小宝宝，要注意及时去医院做孕检，很多时候宝宝都会出现被脐带缠绕的状况，因此要及早发现，避免风险。