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1首先就需要补充蛋白质：蛋白质作为抗体的重要组成部分，如果身体对其的摄入量不足，其机体的免疫力就会下降，人身体本来就虚弱，若不及时补充体力难以恢复，不利于疾病的康复
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2其次就是要补充充足的维生素和水分了，人流后为了帮助身体尽快恢复，就应该多吃新鲜蔬菜、水果以补充维生素，有效地预防便秘。
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3最后就是要摄入适当的脂肪量，脂肪也是身体不可缺少的重要元素，为了让术后女性身体尽快恢复正常，每天都要保证有80克左右的脂肪量摄入。
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人流后在饮食方面要禁忌辛辣刺激性食物，多吃富含维生素及蛋白质的食物