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1首先，我们要先去药店购买重要材料葱白和紫苏叶，回家之后，我们把它们用水来煎，煎好之后呢，就比较简单了，就是根据个人口味，加入红糖，搅拌均匀，值得注意的是这个食疗的方法最好要趁热服用，这样效果会更好。
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2接下来呢，我来为大家介绍另一个方法，酒蒸鸡。我们用一斤的白酒蒸一只老母鸡，注意啦，要高度的白酒，而且是要隔水蒸的，蒸熟后酒味儿几乎没有了，对产后风湿的效果很好，大家快在家里动手为新妈妈们制作吧
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3在饮食上还有很多地方主要大家注意哦，比如，我们在夏天，最好是不建议新妈妈们吃比较凉的食物的，水果一类的呢，我们建议新妈妈们可以多吃一些温热的水果，比如龙眼樱桃等等，希望新妈妈们好好注意调养。
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产后风湿的发病与女性在产后不当的习惯密切相关，因为产后身体较弱，容易受到风寒潮湿等外邪的侵犯。不但吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。吃一些高蛋白、低脂肪的食物后，要搭配蔬菜、水果等，即荤素搭配。