来姨妈在临床上称为来月经。若女性在经期并无腹痛等异常现象，则可以吃的水果，需要从现代医学的角度以及中医角度进行分析。但无论是何种水果均应适量食用，避免过量。
1、现代医学角度：并无绝对不能吃的水果，如苹果、香蕉、荔枝、草莓等。但需避免直接吃刚从冰箱中取出的水果，也不建议吃冰激凌等过于寒凉的食物，避免刺激胃肠道或者腹腔，出现腹痛、腹泻等现象。部分女性在月经期间由于激素水平的影响，可出现食欲减退的想象。而水果味道香甜，且有丰富的维生素、膳食纤维等，在月经期间适量食用，有助于补充营养元素，改善食欲；
2、中医角度：建议女性在月经期间，适量食用温性和平性水果，如荔枝、桃子、榴莲、水蜜桃、金桔、樱桃、苹果等。中医还认为荔枝有助于养血安神，桃子可以补气生津、活血消积，对处于经期的女性有益。
此外，进食水果建议适量。因为水果中糖分含量较高，大量进食对于肥胖者不利于控制体重，对于糖尿病患者则不利于控制血糖。女性月经期间还需注意做好卫生清洁，避免坐浴、同房，以免导致感染。注意腹部保暖，以免受凉出现痛经或加重痛经的现象。存在严重痛经的患者，可在医生指导下服用布洛芬等止疼药物缓解症状，但建议寻找病因。如果是由于子宫内膜异位症、腺肌症等疾病因素所导致，则需进行相应治疗。
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