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1不要只记得补身体,还要记得控制自己的饮食,不要暴饮暴食,像是动物内脏,甜品一定要少吃,而且像是补汤也不能油腻腻就喝下去,要先把油去掉。还要多吃有纤维的食物,这样才能恢复好身材!
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2不要坐着不动,要多多运动,只有运动才能恢复好身材,当然选择亲自带孩子也是可以减肥的,很多孕妇产后身材很臃肿,却还是懒洋洋的,这样铁定无法恢复好身材,所以要锻炼,如散步、打球、跑步、游泳、骑车等。
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3让宝宝分散你的体力,让你瘦下来,比如坚持母乳喂养,这是因为在怀孕期间乳房和臀部积累了大量的脂肪,但是母乳可以转换这些脂肪!
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当然了,这些都是产妇在做完月子之后才可进行的,在月子期间还是得忍耐自己的臃肿身材!
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