白米粥热量

白米粥经过长时间的熬制营养物质更加容易吸收，相对来说，热量是比较低的，一碗白米粥的热量，大概在100卡左右，白米粥主要适合于一些脾胃虚弱或者是手术后的人群，平常要调整好自己的饮食结构，不能过度节食，早上选择喝一碗白米粥，可以润肠通便，稀释血液，但是还需要一些其他富含蛋白质的食物来满足人体的营养需求，可以添加鸡蛋面包。