怎么增强免疫力和抵抗力

增强人体免疫力的方法主要有以下几种：1.可以吃一些营养补充剂，可以在人体内合成蛋白质，起到免疫调节的作用。2.注意长期保暖，如果长期着凉，就会出现风湿痛病，要想提高免疫力，必须保证增添衣服，不受风寒。3.保持乐观的情绪，巨大的压力会造成对免疫系统的抑制作用。4.注意营养的搭配，同时也要补充维生素和矿物质。