抖手通常是指中医中的甩手运动，甩手对身体有促进血液循环、调动全身气血、疏通经络以及调整心态等好处，每天适当地甩手，可以使身体重新达到自然顺畅的运行状态。
1、促进血液循环：甩手是日常生活中比较常见的一种运动，甩手可以促进血液循环，加速新陈代谢，同时对于肩周关节以及腰腿关节的活动也有一定的调节作用；
2、调动全身气血：甩手还能调动全身的气血，对于去除体内的瘀血有一定的辅助作用，同时还可以增强人体肌肉的活动力以及身体各关节的功能；
3、疏通经络：甩手还能疏通经络、调经活血，有助于人体经络气血的循环以及通畅，打通经络后会促进新陈代谢，对于心肺的健康比较有益；
4、调整心态：甩手还能调整心态，通过身体的调整与放松，从而影响到心态的调整，可以放松身心，从而起到全身性的调理作用。
生活中通过有规律地甩手，能够牵拉手腕、手掌、足跟、膝部部位，从而达到身强体健的目的，对身体健康有一定的好处。