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1一是猪蹄通草汤，做法就是猪蹄和通草一起煲汤（通草药店有卖，一个猪蹄放3克这样就可以了），猪蹄要先开水焯掉一层油，再放锅里炖，大火烧开后小火再炖40分钟，喝汤吃肉，吃了两天就来了很多奶。
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2二是鲫鱼黄豆芽汤，做法就是鲫鱼去掉内脏和鳞，洗干净，先用点花生油煎成7分熟，再加水加豆芽进去炖，大火烧开后小火再炖20分钟就可以了，记得盐要放少一点，以清淡为宜。
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3三是鲤鱼小米粥，新鲜的鲤鱼掏内脏去鳞，取身上的肉切成小块，和小米一起煮粥，如果觉得太腥，可以加一小片姜，吃粥吃肉就可以了，这个也有下奶的功效。
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4婆婆和妈妈就轮流着给我做来吃，现在也还在吃，奶水真的很足哦。