哺乳期的女性有的时候会乳汁少的症状，这个时候会问吃什么可以增多乳汁，实际上乳汁增多主要靠休息、心情、孩子吸吮。如果休息好、心情好、孩子吸吮好，乳汁就会多，反过来乳汁就会少，不是跟吃什么有关系。
当然，饮食对乳汁的分泌还是有一定帮助的，比如汤之类的食物，排骨汤、猪蹄汤、鲫鱼汤、乌鸡汤等等对下奶还是有一定帮助的。但是需要要跟大家强调一下，像排骨汤、猪蹄汤，做的时候一定不能太油腻，越清淡越好。如果太油腻，母亲吃了油腻的食物，孩子吃了乳汁之后特别容易出现腹泻，新生儿腹泻是很严重的问题，所以希望大家不要吃太油腻的食物，清淡为主。