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1我听了妈妈的话不吹空调，但是我的房间必须保持通风，所以我经常打开门窗，通风透气，这样可以避免室温过高，我一般都会穿宽大透气，有利于散热，以舒适为度的衣服。
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2我每天都会应温热的水来擦洗全身，这样可以保持皮肤的清洁，使汗腺分泌通畅。同时衣服也要经常换洗。
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3坐月子期间一般都不能吃凉性的食物，但是为了防止中暑是可以少吃的，可以吃一些生津解暑的食物，如西瓜，可以达到降温，利尿的作用，我还喝了绿豆汤。和一些淡盐水。
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产后一定要注意个人卫生，经常换卫生巾，同时多喝水。多吃一些蔬菜和水果