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1孕妇在外面回来可以喝点淡绿茶，但是不能太浓了，不能喝红茶，因为红茶里面含有咖啡因，对胎儿会有影响的，喝淡淡的绿茶的话，它可以解暑。
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2每天可以用骨头熬点汤喝，比如冬瓜汤之类的，冬瓜有消除水肿的作用，特别是到了孕晚期的时候水肿会更明显，可以喝点骨头汤，一来可以补钙，二来可以消肿。
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3吃完饭之后可以吃点水果，或者水果汁，比如橙子，它里面富含的维生素c比较多，可以增强免疫力，提高免疫调节，也能避免中暑。