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1首先，可以多泡澡，但闺蜜说一定要是干净的水，不然会引起阴道感染。因为我们用温水泡澡，可以促进血管的收缩，促进新城代谢，还可以维持身体的平衡，所以说在某种程度上可以预防分泌性不孕。
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2其次，要多吃一些豆制品，像闺蜜她就每天一杯豆浆，闲暇的时候会弄一些黄豆蒸排骨，黑豆炖鸡汤等。因为豆制品有丰富的植物雌激素，所以对于女性的内分泌调节有很大的作用。
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3最后要注意不能经常熬夜，因为会影响新陈代谢和内分泌平衡，所以闺蜜尽量让自己早点休息，可以在睡前喝一杯牛奶，有安眠的作用。