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1要想要给宝宝有足够的奶水的话，在月子的时候营养就要加强了，因为产妇如果营养足够的话，那么奶水自然就多了，而且女性朋友要有足够的乳汁，首先就是要营养跟上，在月子里面饮食上面就要多喝那些汤汤水水的食物，多吃猪蹄加花生，多喝鱼汤，这些都是催奶的食物。产妇多吃这些的话奶水就会足够宝宝吃了。
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2如果在月子里面。产妇奶水不足的话，可以按摩一下胸部也是可以让奶水变多的，就是每天产妇可以用热的毛巾敷在胸部上，然后在按摩一下胸部。大约按摩15分钟就可以了，这样胸部就会血液循环了。就可以增加奶水。
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3很多产妇奶水不够是因为没有尽快的让孩子吸奶，正常情况下如果是顺产的妈妈的话，在生完孩子以后一个小时就可以给孩子喂奶了。刚开始奶水可能比较少，不过还是要坚持给孩子吸奶的，这样才能越吸越多的。宝宝就会有足够的奶水吃了。
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奶水不够的话最好还是坚持让宝宝多吸奶，不要觉得没有奶水就放弃哺乳了、
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