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1产后的孕妇可以尽量稍早的进行哺乳。有下面几个缓解的方法：哺乳前用湿热的毛巾热敷乳房轻轻的按摩，可以促进乳汁分泌的畅通，缓解乳房胀痛症状，也有助于宝宝的吸吮。还应该注意哺乳后，在两次哺乳间，可以适当冷敷一下减缓充血症状。
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2哺乳的时候，妈妈们注意避免哺乳的时候出现损伤，比如宝宝吸吮的位置要常改变，预防乳头刺激。
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3女性朋友尽量避免人工流产，因为人流是人为的导致妊娠停止，这时候人体内的激素水平也会突然下降，乳房的发育受激素水平变化会出现障碍，导致乳房肿块、疼痛等症状。
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要提醒的是，人流的次数与癌症发生的概率诗正相关的，年轻的朋友积极做好避孕措施，预防人流