马蹄甘蔗雪梨煮水喝的功效与作用、禁忌和食用方法

马蹄甘蔗雪梨煮水喝

功

补充营养、补充能量

宜

一般人群均适宜

忌

脾肾虚寒者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

马蹄甘蔗雪梨煮水制作方法简单，有一定营养价值，马蹄甘蔗雪梨煮水喝具有补充营养、补充能量的功效。 1、补充营养 马蹄甘蔗雪梨煮水中含有蛋白质、碳水化合物、多种维生素，以及磷、钾、钙、镁、铁等矿物质元素，故马蹄甘蔗雪梨煮水喝可以补充人体所需营养。 2、补充能量 马蹄甘蔗雪梨煮水中含有的蛋白质、碳水化合物，可以在体内转化为能量，故马蹄甘蔗雪梨煮水喝可以为人体补充能量。 不宜同食 1、蛤蜊 蛤蜊中含有硫氨酶，能破坏马蹄中的B族维生素，故马蹄甘蔗雪梨煮水喝时不能与蛤蜊同食，防止降低马蹄的营养价值。 温馨提示

马蹄甘蔗雪梨煮水制作方法简单，注意适当饮用。

食用方法

1、炖煮 将马蹄、甘蔗、雪梨洗净后去皮切块，放入锅中加水炖煮，熬煮一段时间后即可服用。