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1鸡蛋是个好东西,但是孕妇基本都觉得白煮蛋十分恶心反胃,根本吃不下去,所以这里推荐鸡蛋羹,鸡蛋搅和匀了加纯牛奶蒸鸡蛋羹,然后给孕妇吃,营养又有了,准妈妈们也吃的下去!
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2有人说老母鸡汤很好,确实是这样,但是现在市场上面很少有正宗的老母鸡,除非你家在农村,自己养出来的老母鸡才正宗,所以,鲫鱼就是个好东西了,鲫鱼汤营养丰富,而且在鲫鱼汤放点绿豆芽炖,还能催奶,十分好的!
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3还有就是希望肚子里的宝宝皮肤好就要多多吃水果,尤其是苹果,抗氧化让皮肤美白的圣果,有的人怀孕特别想吃酸的,所以也可以吃柠檬,或者泡柠檬蜂蜜水喝,对皮肤很好的!
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孕妇不能吃太多,要按时按量的吃饭吃菜,而且不要经常吃冰的,不能抽烟,尤其准爸爸们不能给老婆孩子抽二手烟哦!
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