灯草
功
利水通淋、清心降火、止血
宜
小便不利、淋沥涩痛、口舌生疮者
忌
体质虚寒者
营养功效 注意事项 食用方法
功效作用
灯草是多年生草本植物，其茎细长，茎的中心部分可做菜油灯的灯芯，因此有“灯草”的称号。此外，灯草也是一味中药，有药用价值，具有利水通淋、清心降火、止血和治疗口疮的功效。 1、利水通淋 灯草具有利水通淋的功效，可以辅助治疗小便不利、淋漓涩痛等，不仅能有效的缓解五淋的病症，即血淋、石淋、气淋、膏淋、劳淋，还能够调理机体功能。 2、清心降火 灯草具有清心降火的功效，可治疗心烦气躁、心悸、失眠。经常失眠的人群可用灯草熬水或泡水喝，能缓解失眠症状。灯草还可辅助治疗上火所致的口疮、咽喉肿痛、目赤肿痛、小便短赤、湿热黄疸、小儿夜啼、慢性咽炎、口腔炎等症状。 3、止血 灯草具有一定的止血功效，可治疗外伤出血，通过外敷可使伤口较快止血。 4、治疗口疮 灯草可治疗口疮，通常会将灯草研磨后，涂抹于患处。
营养价值
灯草含有纤维、脂肪油、蛋白质、多聚糖等成分，并含木犀草素-7-葡萄糖甙、胡萝卜素、隐黄质、异堇黄质、新费质、毛茛黄质、菊黄素、堇黄质、β-谷甾醇及豆甾醇等药用成分，有治疗咽喉炎和镇静催眠的作用，还可以有效缓解失眠症状。
灯草对枯草芽孢杆菌、金黄色葡萄球菌和白色链球菌均具有一定的抑制作用。将灯草炭制后，还具有止血的功效。
不宜同食 1、辛辣刺激食物 灯草属于中药，用药期间不宜食用辛辣刺激食物，以免影响药效。 适宜和禁忌 适宜：小便不利、淋沥涩痛、口舌生疮者 灯草性微寒，味甘、淡，归心经、肺经、小肠经，有利尿通淋、清心降火的作用，可以治疗小便不利、淋沥涩痛等，还可以治疗心火扰神导致的心烦失眠、口舌生疮等。 禁忌：体质虚寒者 灯草性寒，体质虚寒者不宜服用，以免加重病情。 母婴宜忌
孕妇应谨慎食用。孕妇不建议吃灯草。因为灯草是寒性较强，如果孕妇食用后，可能会给胎儿造成严重的危害，甚至会引起流产。
婴幼儿应谨慎食用。婴幼儿不适合食用灯草。灯草性寒，婴幼儿食用不当可能会导致腹痛、腹泻。
温馨提示
灯草以色白、条长、粗细均匀、有弹性者为佳。灯草需置于阴凉干燥的地方密封保存，并注意防潮，以免霉变。
食用方法
1、煎汤 取适量灯草煎汤内服，可治疗热淋、小便涩痛、水肿、尿血。 2、泡水 灯草夏天泡氷喝，可以去心火、利尿、平血压。