疲惫怎么办

疲劳产生的原因及对应的措施,有以下几点:

一、体力疲惫,一般经过休息可以缓解。这种疲惫称为运动性肌肉收缩性疲惫,在进行重体力劳动、大运动量锻炼、比赛的时候肌肉过度紧张、耗能过多产生疲惫,经过休息以后可以缓解。

二、脑力疲劳,长时间伏案工作,过多的脑力劳动容易造成葡萄糖消耗过多,产生疲惫。一般经过休息以后,进行一些运动也可以消失。

三、精神性疲劳,这种疲劳属于脑力性疲劳,有较高的精神因素和感情色彩,这种患者应该看精神科消除疲劳。

四、病理性疲劳,由于一些疾病所导致,比如结核慢性代谢性疾病、糖尿病都可导致疲劳的出现。

总之,发生疲惫的情况,要根据具体情况具体分析。

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