当归桂圆红枣枸杞泡水喝
功
补气升阳、活血养阴
宜
气虚乏力者
忌
大便溏泻者
营养功效 注意事项 食用方法
功效作用
当归为伞形科植物当归的干燥根；桂圆又可叫龙眼，为无患子科植物龙眼的果实；红枣又可叫做大枣，为鼠李科植物枣的干燥成熟果实；枸杞又叫做枸杞子，为茄科植物宁夏枸杞的果实。当归、桂圆、红枣、枸杞泡水喝具有补气升阳、活血养阴的功效。 1、补气升阳 桂圆、红枣味甘，能补脾气；枸杞能补益精气，当归、桂圆、红枣、枸杞泡水喝具有补气升阳的功效，可用于气虚乏力、肺气虚弱等症。 2、活血养阴 当归味甘、辛，性温，归肝、心、脾经，辛可散，且入主血分，能活血；桂圆味甘，性温，归心、脾经，甘温可补气；红枣味甘，性温，归脾、胃、心经，可养胃阴，当归、桂圆、红枣、枸杞泡水喝具有活血养阴的功效，可用于脾虚食少、心阴不足等症。 不宜同食 1、绿茶 绿茶中含有大量的鞣酸，会和枸杞中所含有的微量元素发生化学反应，使人体难以吸收枸杞中所含有的营养物质，故绿茶不宜与当归桂圆红枣枸杞泡水喝。 温馨提示
当归桂圆红枣枸杞泡水热性较强，建议尽量避免长期饮用，特别是秋冬季天气干燥，容易引起上火。
食用方法
1、冲泡 取适量当归、桂圆、红枣、枸杞放入容器中，加入沸水冲泡，待温度降至适宜后即可饮用。