核桃花生奶
功
润肠通便、健脾和胃
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效 注意事项 食用方法
功效作用
核桃花生奶是以核桃和花生为原料制成的饮品，核桃、花生均为常见是坚果，含有多种营养物质，核桃花生奶具有润肠通便、健脾和胃的功效。 1、润肠通便 核桃内含有丰富的核桃油，还有大量的膳食纤维，核桃油能软化大便、润滑肠道，膳食纤维能吸水膨胀，刺激肠道蠕动，花生当中富含油脂，能够起到润肠的作用。适当食用核桃花生奶有助于缓解大便干结、便秘症状。 2、健脾和胃 核桃、花生性味甘、平，核桃归大肠经，可健脾开胃，花生入脾、肺经，能够扶正补虚、悦脾益气。核桃花生奶具有健脾和胃的功效，适用于反胃、恶心、呕吐、脾虚等症状。 不宜同食 1、毛蟹 核桃花生奶应避免和毛蟹一起食用，易导致肠胃不适，可能会导致腹泻。 温馨提示
花生属于产气食物，不宜一次性吃太多，以免导致肠道产气过多，引起消化不良，因此需避免一次性喝太多核桃花生奶。
食用方法
1、直接食用 取适量核桃、花生放入料理机中，加适量清水或者牛奶，打好后即可食用。