通常情况下，果粒酸奶饮品中有一定营养，能够补充人体消耗所需的营养物质。一般可以喝果粒酸奶饮品，但要避免过量喝，以免导致胃肠道不适。
果粒酸奶饮品通常是由牛奶、水果以及糖制作而成，牛奶中含有蛋白质，同时也属于一种高钙食物，而且添加的水果中含有维生素，同时也含有一定的微量元素、矿物质，故果粒酸奶饮品有一定的营养。适当喝果粒酸奶饮品有一定好处，能够补充人体所需的营养物质，可以为人体提供能量。另外，果粒酸奶饮品中含有一定的水分，可以缓解人体饥渴的症状。但是果粒酸奶饮品中糖分含量较高，通常不建议过量喝，以免导致体内的糖分含量过多，且过量喝还可能会加重消化道负担，容易导致消化不良。
此外，酸奶饮品和酸奶是不同的，酸奶是牛奶加入益生菌发酵而成的，牛奶的营养成分基本没变，而酸奶饮品牛奶的营养成分比较少，其只是一种饮料。
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