吃苞米茬子会不会胖

吃苞米茬子不一定会长胖，苞米茬本身的能量不低，但还要看全天其他各种食物、饮料中的总能量是否过多。饮食摄入的能量多于运动消耗的能量，能量过剩才会变成脂肪长胖，没有只减肥的食物，也没有只增重的食物，关键看摄入的数量是否过多，能量是否过剩。

在平时应做到合理饮食、科学运动，能量负平衡就能减重，正平衡增重，0平衡体重不变。肥胖在于预防，增重容易减肥难，应合理控制体重的增长。