落枕多由于睡眠时枕头过高、过低或过硬以及躺卧姿势不良等因素，导致颈部一侧肌群受到过度伸展牵拉，出现以晨起时颈部酸胀、疼痛、活动不利为主症的颈部软组织疾病。缓解落枕的方法可以采用肌平衡三步手法：1、舒筋通络法，患者取坐位或俯卧位，术者立于患者一侧，先用拇指揉法自上而下沿患侧痉挛的肌肉分布方向操作，反复3～5遍;再用一指禅推法施术于主要疼痛处，每一处操作约2分钟。2、渐进拔伸法，该法在舒筋通络法完成的基础上进行。患者改为仰卧位，术者坐于患者头端，将双肘部支于患者头部两侧，双手掌叠放于患者第3、第4颈椎下方将颈部稍微托起，与水平方向呈15～20度角拔伸。拔伸的力量以患者能耐受为度，持续时间约1分钟，反复拔伸3遍，注意密切观察患者的反应，及时调整拔伸的力量。3、三向摇正法，承上术式，术者一手托住患者下颌部，另一手托住患者颈枕部，使患者头部做向左、向右旋转45度及中立位3个方向的被动屈伸活动。活动幅度由小至大，每个方向反复5遍，注意动作要轻柔。
缓解落枕的方法
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
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